Diet Sehat Alami - Dibacaonline

Diet Sehat Alami

Bagi yang mempunyai masalah dengan berat badan dianjurkan untuk diet, sebagaimana jika berat badan berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan. Apalagi banyak yang terkena diabetes dan serangan jantung.


Di zaman serba instan ini ada baiknya kita melakukan diet sehat secara alami selain menstabilkan berat badan juga membantu badan tetap fit dan sehat tanpa adanya bahan bahan makanan yang berbahaya masuk ke dalam tubuh kita ini.


Jika ada ingin diet sehat secara alami harus diperhatikan beberapa hal karena diet sehat juga tidak sembarangan:


Pertama

Untuk memulai diet harus diperhatikan apa makanan diet yang akan dimakan jika saya boleh menganjurkan menu diet yang sehat adalah makanan organik atau sayuran seperti:

- Jagung sebagai pengganti nasi.
- Oatmeal + Pisang untuk menu makan siang
- Salad dengan olive oil ( minyak zaitun ) Jika tidak suka bisa ditambahkan dengan potongan ikan tuna.
- Apel sebagai cemilan.
- Hindari makanan berminyak, jika perlu kukus makanan yang Anda akan makan.
- Jangan lupa untuk mengkonsumsi susu 3x seminggu.


Kedua

Puasa, jika Anda kuat untuk berpuasa penuh dalam 1 hari itu lebih baik karena dapat membuang racun racun dalam tubuh Anda. 

Saat sahur dan berbuka hindari makanan yang berminyak itu salah satu kuncinya, percuma jika Anda diet tapi masih suka dengan makanan makanan berminyak karena itu sama saja mengendapkan lemak dalam tubuh Anda. Memakan makanan minyak berlebihan juga tidak baik untuk pembuluh darah.




1 comments:

www.sehatmurah.com parter gan
..

Balas