Cara Mengecilkan Perut Buat Yang Niat - Dibacaonline

February 20, 2019

Cara Mengecilkan Perut Buat Yang Niat


Dibacaonline.com - Kenapa harus niat...? Namanya juga mau mengecilkan perut ya harus niat kalau niat aja gak ada mentok - mentok cuma di angan - angan aja.




Mengecilkan perut agar tidak buncit dapat dilakukan secara sederhana namun konsisten tentunya. Kalau tidak konsisten tidak akan tercapai.

Seperti kata "Usaha tidak akan pernah mengkhianati hasil" 

Apa saja yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut secara sederhana:

Kurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan sangat besar dampaknya bagi yang ingin mengecilkan perut tanpa harus berhenti makan.

Mulai dengan mengurangi porsi makan dari biasanya 1 piring nasi jadi setengah saja. Jika sudah terbiasa dengan porsi setengah, kurangi lagi menjadi seprapat. Jumlah nasi dan lauk disesuaikan. 


Berpuasa

Jika sudah terbiasa dengan mengurangi porsi makan, maka berpuasa lah. Puasa ini dapat dilakukan semua kalangan tidak hanya di agama tertentu saja.

Dan dapat dilakukan selang seling. Misal hari senin mengurangi porsi makan, maka hari selasanya berpuasa. Begitu seterusnya 

Yang perlu diperhatikan:
  • Perbanyak minum air putih
  • Kurangi atau hindari makanan/minuman manis dan berminyak seperti gorengan.


Comments


EmoticonEmoticon